De (peri)menopauze kan zorgen voor stemmingswisselingen, slapeloosheid, opvliegers en een veranderend figuur. Je staat voor een nieuwe fase in je leven, wat voor onrust kan zorgen, maar ook kansen kan bieden.
Vest aan, vest uit, een rode boeier, gênante zweetplekken in mijn kleding. Slecht slapen, vermoeid en een hoofd als een zeef. Halfslachtige pogingen om een dieet te volgen en ondertussen slaat de weegschaal steeds verder uit. Mijn taille is verdwenen en mijn borsten en billen hebben zich overgegeven aan de zwaartekracht.
Vitaal hormonaal
EERSTE HULP BIJ OVERGANGSKLACHTEN
“There is a reason they call it ‘the change’. Not everything that comes with menopause is bad - some things finally make sense.”
— Oprah Winfrey
Herken jij dit?
Opvliegers
slaapproblemen, vermoeidheid, gebrek aan concentratie
stress, prikkelbaarheid
stemmingswisselingen, sombere gevoelens
(ongewenste) gewichtstoename
pijnlijke gewrichten
verminderd libido
zingevingsvragen
Verlang jij naar een leven waarin jij…
fluitend en vol energie de dag doorkomt
vitaliteit en hormonale balans ervaart
eindelijk weer eens een volle nacht slaapt
je lekkerder in je lijf voelt
de regie voelt over je gezondheid
je vrouwelijke kracht en wijsheid ervaart
en in overeenstemming leeft met jouw vrouwelijke natuur
Mijn aanbod
Wil jij weten hoe je de fysieke klachten, die met de overgang gepaard gaan, kunt verminderen? Hoe je meer energie kunt ervaren en eindelijk die kilo’s eraf krijgt? Dan help ik je hier graag bij. Soms vraagt deze ingrijpende transitie om meer dan alleen fysieke begeleiding.
Misschien zijn de kinderen net de deur uit of gaan ze steeds meer hun eigen weg. De ruimte en tijd die hierdoor vrijkomt vraagt om nieuwe keuzes, mogelijkheden. Doen we het werk nog dat we echt willen? Zingevingsvragen? Partner en vrienden worden weer belangrijker. Hoe is de connectie? Welke hobby’s en belangrijke waarden wil je aandacht geven. In deze tijd kan het ook zijn dat je met ziekte, mantelzorg of ontslag te maken krijgt; hoe ga je ermee om?
Samen onderzoeken we welke stappen je kunt zetten om de balans te hervinden en de harmonie te herstellen zodat het leven weer leuk en betekenisvol wordt.
Wat anderen over mij zeggen
-
De ademhalingstechnieken helpen mij om rustig te blijven tijdens de opvliegers , waardoor het minder heftig wordt.
______
-
In combinatie met het advies van de diëtiste is deze meer holistische benadering inzichtelijk en motiverend geweest met als gevolg: afname gewicht en meer bewustwording m.b.t. ingesleten gewoontes en achterliggende gedachten.
______