Bij villa Vitaliteit geloven we in de kracht van vrouwen. Maar ook in het feit dat zelfs de sterkste vrouw af en toe op de bank belandt met een lege batterij, verkrampte schouders en een hoofd vol to-do’s (waarvan de helft voor anderen is).
Jij bent een vrouw die vol in het leven staat – of daar graag weer naartoe wil. Maar tegenslag, ziekte of langdurige stress en belemmerende patronen kunnen ervoor zorgen dat je meer aan het “overleven” of “volhouden” bent, dan dat je voluit leeft vanuit wie je in essentie bent.
Overleven betekent dat je vastzit in beperkende overtuigingen of gedragspatronen. Deze “overleefpatronen” zijn copingstrategieën, die we meestal onbewust inzetten als we stress of tegenslagen ervaren. Het kan een manier zijn om bepaalde gevoelens niet te hoeven voelen. Bijvoorbeeld de angst om gekwetst te worden, niet goed genoeg te zijn en afgewezen te worden door anderen. Na ziekte, speelt vaak onzekerheid over de toekomst mee of de angst om niet meer degene te worden die je was.
Een copingstrategie kan zijn het continu streven naar perfectie of overal controle op proberen te houden. Geen nee durven zeggen of jezelf groter of kleiner maken kan een copingstrategie zijn. Misschien schakel jij je gevoel uit door te vluchten in eten, overmatig werken of sporten. Of het tegenovergestelde, er komt bijna niets meer uit je handen en je ligt regelmatig apathisch op de bank alsof je ergens op wacht, maar zelf niet weet waarop.
Wat het ook is, als je vastzit in overleven, sta je niet in contact met jezelf, met wat je wilt en wie je werkelijk bent.
Wellicht heb je het gevoel dat je geleefd wordt door de situatie waardoor je je behoorlijk machteloos kunt voelen of je bent aan het worstelen om alle ballen in de lucht te houden.
Als we lange tijd in de overlevingsmodus hebben gestaan verliezen we ook het contact met ons lijf en ons gevoel, het hoofd draait overuren en je lichaam verkrampt als het ware, wat zich ook letterlijk kan vertalen in stijve spieren en gewrichten.
Als yogadocent, mindfulnesstrainer en leefstijlcoach help ik je herinneren aan wie je werkelijk bent (dat wat je diep van binnen al wist). Door je weer te verbinden met je intuïtieve kracht en wijsheid, kan de levensenergie weer gaan stromen, zodat je jouw dromen en doelen kunt realiseren en je weer voluit gaat leven.
Met praktische coaching, mindfulness en een beetje humor kijken we samen waar je vastloopt en hoe je jouw energie weer kunt laten stromen.