Energie in je lijf, rust in je hoofd & regie over je leven
Villa Vitaliteit is een integrale coachingspraktijk voor vrouwen op het gebied van positieve gezondheid, leefstijl en gedrag. Voor elke vrouw die verlangt naar meer levenslust, gezondheid en een verbinding met haar innerlijke kracht en essentie.
Echte vitaliteit begint bij aandacht voor de mens als geheel
Positieve gezondheid is “het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren, in het licht van de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven.” -Machteld Huber-
Positieve gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte. Het gaat over het vinden van balans, veerkracht en een hernieuwde zin in het leven. In de praktijk betekent dit dat we zowel aandacht besteden aan jouw fysieke gezondheid, als aan jouw mentale/emotionele welzijn en persoonlijke groei. Zo kijken we naar:
algehele fitheid (voeding, beweging, slaap & ontspanning
omgaan met angst, onzekerheid of pijnklachten
stress- en energiemanagement
sociale contacten en zingeving
De manier waarop je omgaat met stress, emoties, problemen of veranderingen in het leven, is per persoon verschillend. Bewust of onbewust kan je behoorlijk hardnekkige overtuigingen hebben die je gedrag saboteren.
Bij villa Vitaliteit geloven we in de kracht van vrouwen. Maar ook in het feit dat zelfs de sterkste vrouw af en toe op de bank belandt met een lege batterij, verkrampte schouders en een hoofd vol to-do’s (waarvan de helft voor anderen is)
Jij bent een vrouw die voluit in het leven staat - of daar graag weer naartoe wil. Maar hormonale disbalans, ziekte of langdurige stress en belemmerende patronen kunnen ervoor zorgen dat je meer aan het “overleven” of “volhouden” bent, dan dat je voluit leeft vanuit wie je in essentie bent. Lees meer…
Herken jij dit?
Je ervaart al een tijdje allerlei vage klachten: fysiek, mentaal & emotioneel.
Je voelt je futloos, moe en niet meer jezelf.
Misschien heb je het gevoel dat je continu “aan” staat en mis je de balans en rust in je leven?
Of leef jij veelal vanuit je hoofd, vanuit wilskracht, perfectionisme en controle?
Vieren je hormonen feest en heb je last van opvliegers, een kort lontje, slecht slapen, mist in je hoofd of een gewicht dat zijn eigen wil lijkt te hebben?
Heb je het gevoel dat er meer in je zit - maar worstel je met het maken van keuzes die echt bij je passen?
Soms word je geconfronteerd met een ingrijpende ziekte, waardoor je vastloopt in het leven en de regie over je gezondheid tijdelijk kwijt bent.
Een klein duwtje in de rug kan het verschil maken….
Stel je eens voor hoe fijn het zou zijn om op te staan vol zelfvertrouwen, bruisend van energie met een helder hoofd en zin in de dag...
Mijn naam is Bianca van der Werf. Naast yogatherapeut en mindfulnesstrainer, ben ik gecertificeerd leefstijlcoach met een specialisatie in stressgerelateerde klachten, herstel na kanker en hormonale disbalans. Naast coaching voor persoonlijke groei, kan je bij mij terecht voor hulp bij herstel na (borst)kanker, overgangsklachten en preventie/herstel van chronische stress & burn-out.
Graag help ik jou op weg naar een gezonde mindset die de basis vormt voor duurzame gedragsverandering. Met als resultaat meer energie, meer zelfvertrouwen, plezier en veerkracht, waarna je de regie weer zelf kunt overnemen. Optioneel combineren we de coaching met yoga- en/of ademtherapie.
Mijn aanbod: vier routes naar vitaliteit
-
Coaching voor persoonlijke groei, balans & vitaliteit
Voor vrouwen die willen groeien, bijsturen of gewoon verlangen naar meer rust, richting en energie
-
Coaching bij herstel na (borst)kanker
Voor vrouwen die klaar zijn met de behandelingen, maar niet met het herstel
-
Coaching bij stress & preventie burnout
Voor vrouwen die zich opgebrand voelen, of bijna…
-
Coaching bij overgangsklachten
Voor vrouwen wiens hormonen op standje festival staan en verlangen naar balans, slaap, helderheid in je hoofd (en graag je taille terug)
Wat anderen over mij zeggen
-
Dank je wel voor de rust en het vertrouwen dat je uitstraalde, waardoor ik open naar je toe durfde te zijn. Je hebt me weer een stapje op weg geholpen en dat waardeer ik enorm.
________
-
Het was heel fijn om met jou aan mezelf te werken en ik ben erg dankbaar dat je op mijn pad bent gekomen.
________
-
Bianca is iemand die echt luistert naar je. Ze laat ruimte voor eigen ideeën en inzichten.
________